Этот пост про характеристики созависимой женщины.
Этот пост про характеристики созависимой женщины. Меня часто спрашивают "Как понять есть ли во мне созависимость и когда она уже не норма?" Важно, что отчасти все отношения созависимы, это наша человеческая природа, но есть отношения, которые "перегибают планку своей созависимостью" и тогда нам становится в них душно, плохо, мы теряем себя. Вот над этой созависимостью мы начинаем работать в терапим. И так, ставим галочки и делаем выводы : 1. Ты чувствуешь ответственность за настроение и состояние близкого человека. Если он хмур — ты начинаешь перебирать свои слова и поступки: «Я что-то не то сказала? Чем я его расстроила?» Тебе кажется, что его внутренний мир напрямую зависит от твоих действий. 2. Ты пытаешься контролировать то, что невозможно контролировать. Ты можешь тихонько проверять, сколько он выпил, или аккуратно спрашивать, во сколько он вернулся. Ты можешь планировать бюджет так, чтобы денег хватило на все его нужды, даже в ущерб своим. Тебе кажется, что если ты ослабишь внимание — всё рухнет. 3. Ты ставишь свои желания на паузу. Ты давно не вспоминала, чего хочется именно тебе. Не «что приготовить на ужин», а «куда бы я пошла, если бы у меня был свободный вечер?» или «о чём бы я помечтала?» Ты привыкла думать о других первой. 4. Ты сглаживаешь острые углы и «спасаешь» от последствий. Ты можешь придумать оправдание для его опоздания, заплатить его мелкий долг, чтобы «не было скандала», или убрать за ним после тяжёлого дня. Ты делаешь это из любви, но тем самым лишаешь его возможности столкнуться с реальностью и вырасти. 5. Ты веришь, что «вот-вот всё наладится». Ты ждёшь, что он одумается, изменится, станет более внимательным, бросит вредную привычку. Ты поддерживаешь эту надежду годами, потому что любишь. И это прекрасно — верить в человека. Но если вера превращается в ожидание, которое не сбывается, она начинает истощать твои силы. 6. Ты боишься одиночества, но ещё больше — потерять себя. Тебе может казаться, что без этого человека ты — никто, что ты не справишься, что никто больше не поймёт. Это страх, который живёт в каждой из нас. Но он не должен управлять твоей жизнью. Твоя ценность не в том, чтобы быть чьим-то «спасательным кругом». Ты ценна сама по себе.