Сегодня разместила сторис с отзывом и результатом своей клиентки, и меня спросили: «Что...
Сегодня разместила сторис с отзывом и результатом своей клиентки, и меня спросили: «Что такое ДПДГ и почему после него становится легче?» ДПДГ (или EMDR) — это метод психотерапии, который расшифровывается как десенсибилизация и переработка движениями глаз. Звучит сложно, но суть простая👇 Наш мозг умеет сам «переваривать» стрессовые события. Но если событие было слишком сильным, эта система как будто зависает, и воспоминание застревает в нас целиком: со звуками, картинками, страхом в теле и мыслями вроде «я слабый», «я виноват», «со мной что-то не так». На консультации с применением метода ДПДГ мы удерживаем это воспоминание в фокусе и одновременно выполняем движения глазами или используем другие ритмичные стимулы — постукивания, звуки. Это запускает переработку, похожую на ту, что происходит во сне, в фазе быстрого движений глаз. Что в итоге? Воспоминание не стирается — оно остаётся. Но перестаёт быть «живым»: уходит острота, тело расслабляется, а мысли о себе меняются на поддерживающие. Травма становится просто фактом биографии, а не тем, что болит каждый день. Важно знать: 🩵 Это не гипноз — вы в сознании и контролируете процесс 🩵 Метод работает не только с ПТСР, но и с тревогой, фобиями, паникой, депрессией 🩵 Есть противопоказания — поэтому важна предварительная консультация Если откликается, сохраняйте пост, приходите с вопросами в личку 👉 Ваш психолог
Канал в каталоге Максиметера
53 подписчиков · Психология