Почему тебя не замечают на работе? Дело не только в начальнике 🧐
Почему тебя не замечают на работе? Дело не только в начальнике 🧐 В прошлом посте многие написали, что чувствуют себя недооценёнными. И это действительно болезненно. Но предлагаю посмотреть на ситуацию с другой стороны. В психологии есть понятие локуса контроля. Это то, где человек видит источник происходящего в своей жизни. Если кажется, что всё зависит только от начальника, коллег, обстоятельств или удачи — это внешний локус контроля. Тогда возникают мысли: — «Меня опять не заметили.» — «Если бы руководитель был другим, всё сложилось бы иначе.» — «Мне просто не везёт.» Конечно, внешние обстоятельства действительно влияют на нас. Не всё находится в нашей власти. Но исследования показывают, что люди, которые чаще задают себе вопрос «Что зависит от меня?», легче справляются со сложностями, быстрее растут профессионально и чувствуют больше удовлетворения от работы. Это и есть внутренний локус контроля. Он начинается с простых вопросов: ✔️ Что я могу сделать, чтобы мой вклад стал заметнее? ✔️ Как мне рассказать о своих результатах? ✔️ Какие отношения с коллегами помогут работать эффективнее? Важно понимать: речь не о том, чтобы брать ответственность за всё происходящее. Речь о том, чтобы замечать свою зону влияния. Именно она становится отправной точкой для изменений. 👇 А какая мысль откликнулась тебе больше? А — хочу научиться говорить о своих достижениях. Б — хочу перестать ждать признания. В — хочу лучше понимать, что действительно зависит от меня. В следующем посте расскажу о двух практиках, которые помогают постепенно развивать внутренний локус контроля. Мой контакт для записи на консультации VK: vk.ru/irenb_psy Telegram: @IrenB_Psychologist