Психолог: сны и отношения, симптомы и смыслы. Ирина Извекова
Здоровье · 5 марта 2026 г.
Ловушка «дзен-пофигизма»: почему бросать штангу на пол — это не про доверие Вселенной — 5 марта 2026 г. в 15:19:36.736
Ловушка «дзен-пофигизма»: почему бросать штангу на пол — это не про доверие Вселенной Какой первый «баг» случается в голове, когда человек разрешает себе относиться к жизни как к игре? Он попадает в ловушку попустительства. Я видела это много раз, особенно в трансперсональных направлениях, которые искренне люблю. Сценарий примерно один: человек освобождается от контроля (который на самом деле — не что иное как броня для детских травм) и решает: «Всё, я в потоке! Пусть мир сам за всё отвечает». Но есть нюанс. Представьте или вспомните, что вы стоите в тренажерном зале и работаете с весом для укрепления пречевого пояса. Очень часто именно в этом упражнении можно увидеть попустительство — за 10 сантиметров от земли вы не удерживаете вес и гравитация забирает контроль. Бах! Вес летит на пол, тренер напоминает: «Не надо так делать, это опасно и точно не развивает мышцы!» В жизни так же. Отпускание контроля не должно быть равно хаосу. Это навык оставаться в тонусе, в том числе правильно оценивать себя и по возможности брать посильную нагрузку. Как мы работаем с этим в терапии? Мы не учимся «забивать» на всё. Мы учимся менять старую опору (напряжение и страх) на новую — на ощущение вечнодвижущегося потока жизни и ДАО. Это требует усилий до того, как станет легким ощущением потока. Ювелирная работа: соединить «На Бога надейся» и «сам не плошай». Как у вас? Напишите 1,2 или 3 в комментариях. 1. «Я следую за процессом» 2. «Я за все держусь мертвой хваткой» 3. «Я (уже) не могу держать, отпускаю и мир как-то решает» 4. «Вообще не задумываюсь»