Всё, во что мы вкладываем внимание, прорастает и начинает колоситься.
Всё, во что мы вкладываем внимание, прорастает и начинает колоситься. Я ярко аметила это на примере с фиалкой. Но чем дольше об этом думаю, тем яснее вижу, что это работает вообще везде. Тревога, которую прокручиваем в голове по кругу, растёт именно потому, что мы даём ей внимание. Даже если это внимание полно ужаса и нежелания там находиться. Обида на близкого человека крепнет с каждым разом, когда мы её вспоминаем и пересобираем в голове заново. Сомнение в себе тоже кормится каждой мыслью вроде «а вдруг я недостаточно хороша». Мы редко осознанно выбираем, куда идёт внимание. Оно утекает туда, где громче, тревожнее, привычнее. И потом мы удивляемся, почему выросло именно это, почему наша жизнь не такая, как хочется. Терапевтические отношения — это то место, где можно наконец заметить, куда сейчас утекает внимание, без спешки и без осуждения себя за это. Со временем в этом же пространстве появляется возможность разворачивать внимание туда, где хочется настоящего движения. Выбирать, куда вкладывать себя снова и снова, пока не увидишь, что там начало расти что-то другое.