Психолог Зарипова

свой взгляд на ситуацию. И он, возможно, прислушается. Итог. Спасательство часто путают с ответственностью и тревогой из-за потери контроля. Чем сильнее сдавливаются тиски, тем больше из этого хочется выйти. И мы получаем обратный эффект - хотела как лучше, все делала для этого, а они не оценили. Или вообще свалили в закат. Или как подростки, сделали ровно наоборот, лишь бы отстоять себя. Даже если это неполезно в итоге никому.

Второй случай не менее интересный. Выход еще не состоялся, но критический порог уже достигнут. Когда больше уже так не могу, не осталось ни сил, ни желания, ни оправданий. Решение, которое принял человек (неполезное, забегая вперед) - просто перестать помогать и включаться. Пусть делает все сама (речь про подростка, но это относится к любому возрасту с той стороны отношений). Почему не полезное? Потому что невыполнимое. И бессмысленное. Во-первых, мать не сможет просто взять и бросить свое включение в жизнь подростка. Не сможет, нет смысла себя обманывать. Это решение принято на высоком уровне эмоционального всплеска от усталости и выгорания. Сжечь напалмом, типа того. Это не сработает и никогда не работало, это только так кажется. Потому что резко становится легче, а потом как лавина н…

Два случая из психологии спасательства. Подсвечу то, что не видно изнутри самому человеку: 1. Девушка сделала то, что давно собиралась - вышла из порочного круга (в этом случае треугольника) спасательства. И вот вроде все ок, но червоточинка осталась. Какая-то часть все никак не разрежет эту пуповину. Головой, говорит, понимаю, что нормально, и даже хорошо. Жить собой, своими делами заниматься, а не бежать сразу спасать других. Но что-то не отпускает. И не может понять, за что все еще держится. Где слепое пятно? Когда ты выходишь из какой-то роли, она не отваливается в городом одиночестве. Всегда есть противоположная сторона. Отказаться от какой-то части - значит отказаться и от ее полярности. В случае спасательства, их там как минимум трое. То есть отказавшись от роли спасателя, мы отк…

За годы обучения психологии я не научилась: - зарабатывать миллионы-миллиарды силой мысли; - управлять реальностью, детально визуализируя; - правильно загадывать желания без частицы «не»; - читать первого встречного человека по лицу; - менять людей, как мне нужно. Зато я научилась: - пробивать дно, даже когда кажется, что ниже уже некуда; - каждый раз доходить до края и обнаруживать, что он опять недостаточно крайний; - больно приземляться прямо лицом об асфальт с высоты своих ожиданий; - видеть людей такими, какие они есть и искренне удивляться своим же фантазиям; - видеть себя такой, какая я есть, шокироваться этим и отрицать до последнего. А еще научилась: - подниматься, даже когда кажется, что сил уже нет и не будет; - аккуратно снимать свои розовые очки, а не ждать, когда они р…

Можно ли сохранить себя, но и учесть тебя? Одновременно? 1,5 часа пытаюсь собрать мысли в кучу и написать о том, как найти золотую середину, когда вроде и себя отстоять надо, и свое благополучие, и другого тоже учесть. Особенно если вы о разном. Краеугольный вопрос: если я хочу, чтобы меня принимали такой, какая я есть? Тут вроде все логично. Но ведь и другой тоже наверняка хочет, чтобы его принимали таким, какой он есть? И вот вы не совпали, к примеру. Как найти решение? Как будто здесь выбор только или/или. А надо бы найти и/и. Чаще всего мы склонны прибиваться к какому-то краю: или я зациклена на себе, и всё должно быть по-моему. Если что-то идет не так, я нервничаю, переживаю, начинаю напрягаться. Или вторая крайность: я зациклена на тебе, и тогда делаю все, лишь бы тебе было хоро…

Сейчас у нас идет набор групп на программы консультирования, пишу здесь, вдруг вам тоже интересно и окажется полезным: 1. Решение-фокусированный подход - приглашаем не только психологов. Программа подойдет всем, кто хочет научиться быстро находить решения для своих задач без копания в прошлом и выяснения причин. Отлично работает в теме выстраивания отношений и коммуникации с детьми и подростками, а также в сфере любых межличностных отношений, даже профессиональных. 2. Поддержка и помощь в проживании утраты и горя, а также в кризисные периоды жизни - приглашаем всех, не только психологов. Программа для тех, кто хочет разобраться в своих переживаниях относительно кризисов и утрат, а также для тех, кто хочет помогать переживать тяжелые периоды близким, не навредив. 3. Основы классическог…