➖Как выйти из эмоционального минуса ➖ — 30 июля 2026 г. в 07:13:18.131
➖Как выйти из эмоционального минуса ➖ Одна ученица моего учителя по практическому консультированию как-то сказала на демонстрационной сессии: - «я не хочу так жить». 🥺 А жизнь у нее, и правда, была не самая радужная. Мой учитель тогда ее спросил: - «А как ты хочешь жить, если так не хочешь?». Она задумалась и после некоторого молчания ответила: «не знаю». Давайте на этом месте перейдем к мышам? Если я вам предложу представить НЕ мышь… о каком животном вы подумаете? (Только не говорите, что о крокодиле 😁. По любому, это будет мышь!) Если вы говорите себе «не хочу быть бедным», вы думаете о бедности, 🪙 если вы говорите себе «не хочу быть больным», вы думаете о болезнях. 🦠 Вот так и формируются негативные эмоции, плохое настроение и прочие расстройства. Чтобы такое состояние хоть чуть-чуть изменить, нужно перевести своё внимание с «не хочу» на понимание своих потребностей. И первое, что можно для такого изменения сделать уже сейчас — в любой непонятной ситуации спрашивать себя «что Я хочу?» в контексте этой ситуации. Это первое, но не единственное условие психологического благополучия. 🪴 ——————- Как считаете - почему мы чаще фокусируемся на том, чего не хотим, вместо того, что хотим?