«Я ору на ребенка, а потом закрываюсь в комнате и ненавижу себя»
«Я ору на ребенка, а потом закрываюсь в комнате и ненавижу себя» «Пишу и плачу. Опять сорвалась на сына. Он медленно одевался, а я наорала так, что у него губы затряслись. И так почти каждый день: кричу, а потом ненавижу себя. Мне кажется, я ломаю ему психику. Я обещаю быть терпеливой, но в момент срыва словно падает забрало. Почему я такая ненормальная мать и как перестать травмировать ребенка?» Каждый раз, когда мы, психологи проекта, читаем такие письма, нам хочется обнять каждую маму, которая плачет от вины после ссоры. Ты не ненормальная. И ты не монстр. Ты живая, невероятно истощенная женщина, у которой просто закончился внутренний ресурс. Ты кричишь не потому, что ты злая или не любишь ребенка. Срыв происходит в секунду, потому что уставший мозг воспринимает обычные детские капризы как угрозу: «я не справлюсь, всё рухнет». Крик - это сигнал отчаяния. Но самое страшное происходит потом. Чувство вины высасывает из тебя остатки сил. И на следующий день ты срываешься еще быстрее. Этот круг невозможно разорвать обещаниями «больше не кричать». В новой подробной статье на Дзене мы честно разобрали: ▪️ почему книги по воспитанию не работают, когда мать выгорела; ▪️ что на самом деле ломает детскую психику (и это не крик); ▪️ какую фразу нужно обязательно сказать ребенку после ссоры, чтобы вернуть ему опору. 👉 Читать полный бережный ответ в Дзен Если срывы стали ежедневными, не терпи это в одиночку. Твой гнев - это крик о помощи. Приходи к нам на консультацию: мы бережно поможем найти, куда утекают твои силы, и научим справляться со злостью без самобичевания. А если у тебя есть история, за которую тебе стыдно - присылай её в наш анонимный бот (мы разберем её без белого пальто и осуждения). Ты не должна справляться со всем одна. Разреши себе быть живой, а мы будем рядом. #ВопросОтветPSY #эмоции #выгорание #выгорание_yanterestpsy #отношения 🏷️ Рубрика "Вопрос-Ответ" Проект "Психологи для женщин" 📌 Pinterest | MAX | Dzen | Telegram | VK