Навеяно сегодняшним Осенним Равноденствием🍁
Навеяно сегодняшним Осенним Равноденствием🍁 ❓Девушки, для чего люди придумали праздники? Для чего привязали определенные традиции к датам? Зачем нам календарь, месяцы, дни недели? Остановитесь, подумайте хоть минутку прежде, чем прочитаете ответ👇 А ответ такой. Людям, всем людям, свойственно тревожиться, больше или меньше. Когда человек тревожится? ❗️Когда не может спрогнозировать и проконтролировать свое будущее. Если я не знаю, что там за тем углом, психика воспринимает это как угрозу и приводит тело в боевую готовность, чтобы была возможность отразить нападение врага. Или убежать. Это и есть тревога: повышается кортизол, адреналин, норадреналин, напрягаются мышцы, к ним приливает кровь, чтоб легче было стартовать. Поэтому люди делают все возможное, чтобы была хотя бы иллюзия контроля и прогнозирования: Если я знаю, что сегодня среда и через неделю среда - так легче жить. Всегда по средам у меня консультация с психологом - это безопасно, потом чувствую облегчение. Значит, тревога может отступить. Вспомните, что делали люди, когда попадали на необитаемый остров, в темницу - они делали зарубки, чтобы хоть примерно понимать, сколько прошло времени, чтобы контролировать хоть что-то. Именно для этого - для ОПРЕДЕЛЕННОСТИ - появился календарь, затем праздники с привязками к датам. 👀Для чего весь этот длинный текст и много буковок? Если вам предстоит важное событие и вас от тревоги выворачивает наизнанку, Если вы в кризисе или стрессе, Если вы просто очень тревожный человек, ⬇️ ✅Пишите расписание, как можно подробнее, Пишите план на каждое событие, Придумайте себе традиции и ритуалы на каждый день (умываясь, улыбаюсь себе, например; по воскресеньям всегда варю борщ; в сентябре всегда собираюсь с подругами на даче и жгу костер и тд) Чем больше в вашей жизни определенности, Тем более спокойны вы будете. Если этой определенности нет, (сейчас это для многих ох, как актуально!) Создайте ее сами в той области своей жизни, где можете. Создайте себе опору, хотя бы иллюзию контроля. Так легче. Проверено на мне и на 3000 моих астрологических и психологических клиентах.