Треугольник Карпмана - это модель, которая описывает, как мы застреваем в трёх ролях: — 3 сентября 2026 г. в 07:05:01.904
Треугольник Карпмана - это модель, которая описывает, как мы застреваем в трёх ролях: · Спасатель - «Я знаю, как надо, я тебя вытащу». · Жертва - «Мне плохо, я не справляюсь, помогите». · Агрессор - «Ты сама виновата, что так вышло». Когда мы попадаем в этот треугольник, мы играем роли, а НЕ живём. Вместо чувств - сценарий. Вместо близости - борьба за власть. Пример из жизни: Один партнёр рассказывает о проблеме, второй начинает давать советы. Первый чувствует себя беспомощным, а второй - нужным. Первый не получает поддержку, а второй не получает благодарность, и оба страдают. 📌 Как выйти: 1. Спросите себя: «Что я сейчас хочу? Чтобы меня выслушали? Или чтобы мне дали решение?» 2. Не давайте советы, пока вас не попросили. 3. Дайте себе и партнёру право на чувства. Вместо «Ты сама виновата», скажите: «Я слышу, что тебе больно». #психологическийсловарик