Вы когда-нибудь замечали, что самая тяжёлая бессонница приходит именно тогда, когда днё... — 3 августа 2026 г. в 07:47:42.050
Вы когда-нибудь замечали, что самая тяжёлая бессонница приходит именно тогда, когда днём мы были «мудрыми», «терпимыми» и «неконфликтными» со всеми вокруг? Оказывается, за этой усталостью часто скрывается вовсе не недостаток магния, а подавленная агрессия. В своей новой статье на дзен, я разбираю психофизиологию этого состояния: почему непрожитый гнев заставляет нас считать овец до самого рассвета. И даю пошаговый план действий, чтобы вернуть себе здоровый сон. Читай продолжение в моей статье 👉 «3 часа ночи, а в голове — рой ос» Как непрожитая злость крадёт ваш сон и что с этим делать #Психология #Бессонница #ПсихологАлексейСтерхов ✍️ Запись на консультацию психолога © Алексей Стерхов — психолог специалист по КПТ
18 просмотров