Советы из серии «Просто успокойся» во время панической атаки вызывают только ярость. По... — 11 августа 2026 г. в 09:01:57.196
Советы из серии «Просто успокойся» во время панической атаки вызывают только ярость. Потому что префронтальная кора, отвечающая за рациональное мышление, временно отключается. Уговорить мозг невозможно — его можно только перезагрузить. Сегодня делюсь жёсткой нейробиологической техникой заземления «5-4-3-2-1», которая возвращает контроль над реальностью через органы чувств. Сохраняйте, чтобы не потерять в момент Х. Читай продолжение в моей статье на дзен 👉 Вы не сходите с ума — ваш мозг просто в панике. Техника 5-4-3-2-1, которая поможет справиться с тревогой и вернёт вам контроль за 90 секунд #Паника #ПаническиеАтаки #Тревога #ПсихологАлексейСтерхов ✍️ Запись на консультацию психолога © Алексей Стерхов — психолог специалист по КПТ
51 просмотров