Тихое сексуальное выгорание: как понять, что вы устали даже от близости
Тихое сексуальное выгорание: как понять, что вы устали даже от близости Часть 1. Сексуальное выгорание никогда не происходит внезапно. Все начинается с тихих и незаметных «тревожных звоночков». Сексуальное выгорание часто путают с обыкновенной усталостью. В таком случае многие люди говорят об отсутствии влечения к партнеру примерно так: «Давно нет секса, да как-то и не хочется». Вместе с тем они и сами не всегда осознают, что происходит что-то не то, списывая все на временный кризис. Между тем выгорание пускает весьма опасные ростки и в случае бездействия и игнорирования проблемы приводит к более серьезным и запущенным последствиям. Сперва анализируем свое состояние с учетом внимания к физиологическим и психологическим факторам Стоит учесть, что в таком вопросе всегда важно оценить вероятные физиологические факторы, которые могут влиять на уровень либидо. Это могут быть следующие из перечисленных моментов: сбой в работе гормональной системе (дисбаланс, проблемы с щитовидной железой, беременность и грудное вскармливание); низкий уровень гемоглобина, который часто становится источником хронической усталости. Если вы уже прошли чек-ап своего организма и убеждены, что причины отсутствия сексуального аппетита кроются в чем-то другом, переходим к следующему пункту, а именно, к психологическим факторам: истощение внутренних ресурсов(переработки, бессонные ночи с ребенком, взваливание ответственности только на свои плечи); накопленные обиды и невысказанные претензии к партнеру, когда больше не хочется быть рядом на физическом уровне; различные стрессовые факторы (финансовые трудности, проблемы на работе). Все это приводит к сексуальному выгоранию, которое на первых порах путают с временной усталостью, однако данное состояние важно распознать как можно скорее — и в этом вам помогут следующие «симптомы». Признаки тихого сексуального выгорания 1. Исчезновение спонтанности в интимной жизни Когда-то страстный и яркий секс постепенно теряет эмоциональный налет и превращается в четко спланированный процесс, который вы вписываете в привычный распорядок дня «между просмотром вечернего сериала и стиркой вещей». В итоге мысли о предстоящей близости вызывают не приятное возбуждение и мурашки по коже, а обреченный вывод «это просто надо» . 2. Механический характер близости Непосредственно в самом процессе больше не остается места для импровизаций и экспериментов. Все ласки становятся однообразными и предсказуемыми, вызывая тоску и раздражение. Вы точно знаете, куда положите руку и как именно будете прикасаться к партнеру − словно хорошо разучили предстоящую эротическую сцену для съемок фильма. Все выглядит как до боли знакомый сценарий. 3. Эмоциональное отчуждение Физически вы вроде бы и вместе, но эмоционально — точно нет. Каждый раз размышляете о предстоящем шопинге в торговом центре или мысленно планируете важный разговор с руководством о перспективном проекте. Это просто попытка дистанцироваться от близости любыми способами.
Канал в каталоге Максиметера
12 подписчиков · Психология