Худеть: это не про еду — 23 июля 2026 г. в 14:38:36.410
Худеть: это не про еду Всё, что вы годами знали о силе воли, подсчёте калорий и куриной грудке с огурцом, можно смело выбросить. Это не работает, потому что корень проблемы часто вообще не в тарелке. А в том, как вы справляетесь со стрессом, одиночеством, усталостью, тревогой и ощущением, что весь день вы были должны всем, кроме себя. Когда-то я сама искренне верила, что нужно просто взять себя в руки и начать правильно питаться. И каждый срыв воспринимала как личное поражение. Пока не поняла, что организм через еду часто пытается закрыть совсем другие дефициты. Эмоциональные. Я клинический психолог, специалист по РПП и пищевому поведению. И помогаю женщинам распутать этот узел: перестать воевать с собственным телом, выйти из круга диет и вернуть нормальные, спокойные отношения с едой.