Хроническое напряжение: — 15 апреля 2026 г. в 09:10:02.512
Хроническое напряжение: проверьте себя ✅ ⏹️ Просыпаетесь уже уставшей. ⏹️ Плечи постоянно подняты. ⏹️ Сжимаете челюсть, даже не замечая этого. ⏹️ Дышите поверхностно. ⏹️ Не можете расслабиться даже в выходные. ⏹️ Постоянно прокручиваете в голове тревожные мысли. ⏹️ Чувствуете вину, когда ничего не делаете. ⏹️ Ждёте подвоха в хороших событиях. ⏹️ Вам сложно заснуть, мозг не выключается ⏹️ Тело болит без физической причины 0-3 галочки: ваша нервная система периодически напрягается, но вы пока в ресурсе 4-7 галочек: хроническое напряжение уже влияет на качество жизни 8-10 галочек: ваша нервная система работает на пределе, как будто каждую секунду происходит ЧП
0 реакций