Почему после развода так больно
Почему после развода так больно Расстались, развелись - не столько важна формулировка, сколько то, что ушла жизнь, которую вы строили. Вы потеряли человека, вы потеряли долгие, большие и важные планы, на которых держалась ваша жизнь. Теперь не понятно, как жить дальше - и это страшно. Лучше тяжелый, трудный и мучительный путь, чем вообще отсутствие какого-либо пути. Очень болезненными становятся встречи с бывшим мужчиной. Вы видите его и думаете, что скучаете по нему. А если бы встреча с ним не рвала душу, а вы сразу видели его недостатки, а не только тепло прошлого, если бы было понятно, куда теперь идти, если бы получилось перестать быть заложницей его ухода, жизнь заиграла бы совсем другими красками. Как себе помочь? 1. Признать, что вы горюете не по физическому человеку, а по утраченному будущему. 2. Отделите человека от чувства. Когда он появляется, спросите себя: «Я скучаю по нему или по моментам, когда мне было спокойно, весело и уютно с ним?» 3. Верните себе ориентиры. Раньше они строились из «мы», теперь их нужно построить из «Я». 4. Не занимайтесь самобичеванием за боль, которую вы сейчас испытываете. Боль не из вашей слабости, так психика работает. 5. Ищите чувства, которые заполнят образовавшуюся пустоту. Чувства не в мужчине, а в себе, в увлечениях, в общении с другими людьми. Если нужна помощь, в отделении ваших чувств от бывшего мужчины, вы знаете кому написать 🌸