Часть 2. Хроническое напряжение — 15 апреля 2026 г. в 13:49:44.256
Часть 2. Хроническое напряжение Почему вы не можете расслабиться (глубинные причины) За хроническим напряжением часто стоят: 🕸️ Страх потерять контроль Если я расслаблюсь, что-то пойдет не так. Я должна всё держать под контролем. 🕸️ Гиперответственность Если не я, то кто? Я отвечаю за всё: за работу, за детей, за настроение мужа, за порядок в доме. 🕸️ Привычка быть в режиме выживания Ваша нервная система когда-то давно переключилась в режим бей/беги, а позже так и не получила сигнала, что опасность миновала. 🕸️ Страх собственных чувств Вы боитесь, что если расслабитесь, то из вас «польётся» всё: слезы, гнев, усталость, которые вы годами сдерживали. 🕸️ Родовые и семейные сценарии В нашей семье все держатся. Слабость - это стыдно. Расслабление - это для бездельников. 🕸️ Отсутствие опыта безопасности В вашем детстве не было устойчивого ощущения «я в безопасности». И сейчас ваша психика не знает, как это - просто быть, а не защищаться.