А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ СОБСТВЕННЫЙ МАССАЖЁР, КОТОРЫЙ РАБОТАЕТ 24/7? 😳
А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ СОБСТВЕННЫЙ МАССАЖЁР, КОТОРЫЙ РАБОТАЕТ 24/7? 😳 И для этого даже не нужно записываться на массаж! Знакомьтесь — Ваша ДИАФРАГМА! Это главная дыхательная мышца, которая при каждом вдохе и выдохе создаёт мягкие движения внутри живота. 🌸 На вдохе диафрагма опускается, немного смещая внутренние органы. 🌸 На выдохе возвращается обратно. Получается своеобразный естественный массаж изнутри! Но вот что интересно… Когда Вы постоянно куда-то спешите, нервничаете, решаете чужие проблемы и даже поесть спокойно не успеваете, дыхание нередко становится быстрым и поверхностным. А ведь дыхание — один из доступных способов помочь себе успокоиться! Именно поэтому на 4-й ступеньке «Лестницы лёгкости» 🪜 мы уделяем внимание дыхательной системе. Наша задача — не просто узнать, как работает диафрагма, а научиться использовать дыхание, чтобы легче справляться с напряжением и не искать каждый раз утешение в еде. А Вы замечали, что в спокойном состоянии и дышится совсем по-другому?