Утекает энергия
Утекает энергия ⠀ Солёное на ночь не ели, спиртное не пили, чай даже не позволили себе на ночь, а утром лицо одутловатое. ⠀ Чувствуете себя истощенной в любое время суток. ⠀ Просыпаетесь по ночам в 2-3 часа ночи. Напряжённая шея и челюсть. Постоянная тяга к сладкому и жирному. Чувство раздражительности. Жирок на животе никак не покидает даже при занятиях спортом. Волосы стали тонкие и ломкие. Энергии нет. ⠀ Это признаки высокого уровня кортизола. ⠀ Что делать, чтобы вернуть энергию? ⠀ Ранний здоровый завтрак Долгие прогулки Благодарность Горячие ванны (если нет противопоказаний) Медитации Ведение дневника Дыхательные упражнения
368 просмотров