Неопределенность, тревога и тело.
Неопределенность, тревога и тело. Как не довести себя до истощения. Этот выпуск — про состояние, в котором сейчас живут почти все: когда будущее непонятно, решения откладываются, а внутри накапливается тревога, которую уже начинает «нести» тело. Разбираем, почему гиперконтроль и избегание только усиливают напряжение и как вернуть себе опору, даже когда ясности нет. Обсуждаем 6 шагов, которые реально снижают тревогу и возвращают опору. Если чувствуешь, что живешь в постоянном напряжении — поставь 🔥 Слушайте подкаст⤵️
187 просмотров