А КАК ПАХНЕТ ВАШЕ СПОКОЙСТВИЕ? 🌿
А КАК ПАХНЕТ ВАШЕ СПОКОЙСТВИЕ? 🌿 Сегодня в рубрике «Утро с Вадимом» предлагаю необычный эксперимент. Запахи умеют очень быстро возвращать нас в воспоминания и состояния. Иногда достаточно почувствовать знакомый аромат — и перед глазами уже возникает целая сцена из прошлого: дом, человек, путешествие, детство, ощущение счастья или безопасности. Сегодня попробуем использовать это осознанно 🙌 План на сегодня: 1️⃣ На несколько секунд остановитесь и почувствуйте: чем пахнет пространство вокруг вас прямо сейчас? Кофе? Едой? Духами? Свежим воздухом? Домом? Любимым человеком? 2️⃣ Закройте глаза и вспомните самый приятный запах в вашей жизни. Не ищите специально — позвольте первому образу появиться самому. 3️⃣ А теперь спросите себя: «Если бы любовь, спокойствие, радость или уверенность имели запах — каким бы он был?» 4️⃣ Позвольте этому аромату стать ярче. Вспомните ощущения, образ, момент, с которым он связан. 5️⃣ Соедините всё, что появилось, в один символ или образ и мысленно сохраните его как напоминание об этом состоянии ❤️ Не нужно ничего анализировать или делать «правильно». Просто дышите, вспоминайте и наблюдайте, какие чувства поднимаются вместе с запахами. А теперь очень интересно 👇 Какой запах появился у вас первым? И с каким моментом вашей жизни он связан? Поддержите рубрику 🔥, если хотите больше таких небольших практик в «Утре с Вадимом».