Разбор 8 пункта. Спорт.
Разбор 8 пункта. Спорт. И сегодня лайфхака не будет. Твое тело, твои мысли, твое самочувствие - результат твоего образа жизни. Гиппократ считал, что здоровье - это результат привычек, а не только врачебного искусства. Здесь просто, по нарастающей. Каждый день гуляем пешком минут 40-50. Десяток, другой приседаний, отжиманий, подтягивания по возможности и отдыхать. Главное - не перебарщивать, НЕ «с головой в тренировку», не пересиливать себя, а приучить к дисциплине тела. А через неделю абонемент в зал и тренировки с тренером! Через пару месяцев напишите в комментарии как результат!
1 548 просмотров