Поможет ли Лекторий, если я постоянно тревожусь, в голове куча мыслей и переживаний обо...
Поможет ли Лекторий, если я постоянно тревожусь, в голове куча мыслей и переживаний обо всём, а ещё из-за этого подолгу не могу уснуть? Да. Если вы сталкиваетесь с тревогой, паническими атаками, навязчивыми мыслями, фобиями или нарушениями сна — Лекторий поможет разобраться, как работает тревога и что поддерживает это состояние, а также освоить навыки самопомощи. Также Лекторий подходит для специалистов — практикующих психологов, психотерапевтов — это возможность углубить знания о тревожных расстройствах, психотерапии и механизмах работы психики. С чего начать? С психообразования. В Лектории открыт доступ к 9 семинарам по психообразованию — база, с которой можно начать с нуля; Далее переходим к библиотеке с лекциями: более 100 лекций о тревоге, панических атаках, навязчивых мыслях, фобиях, сне и психотерапии. От меня и других специалистов. Если вы только начинаете, я рекомендую посмотреть эти лекции: «Тревожное расстройство - алгоритм для самопомощи» «Обречённые на тревогу. Разбор частого сценария у пациентов с ГТР» «Антидепрессанты. Большая лекция с разбором вопросов» «Техники осознанности. Тренировка осознанности» - несколько лекций «Не могу справиться с чувствами, мыслями и тревогой. Страх антидепрессантов» «Всё про таблетки. Разбираем правильные и неправильные назначения при тревоге» А дальше можно выбирать материалы уже под свой запрос. Программу лекций на октябрь прикрепил к посту Вступить в Лекторий: https://drozdov-lecture.com/