Тест: колесо жизни
Тест: колесо жизни Иногда кажется, что в жизни все более-менее нормально. Но стоит посмотреть на нее целиком, и сразу становится видно, где баланс уже перекосился. Для этого есть простое упражнение - колесо жизни. Возьмите лист бумаги и разделите круг на основные сферы: отношения, семья, работа, деньги, здоровье, отдых, друзья, развитие, хобби. Оцените каждую сферу по шкале от 1 до 10: 1 - совсем не устраивает 10 - полностью доволен Поставьте отметки и соедините их линией. Перед вами получится ваше личное колесо. Если оно вышло почти круглым - баланс в целом есть. Если напоминает шестеренку, морскую звезду или след от аварии - значит, некоторые сферы требуют внимания. И это не повод расстраиваться. Наоборот, теперь вы видите, куда именно стоит направить силы. Не нужно пытаться сразу подтянуть все до десяти. Выберите 1-2 самых слабых направления и подумайте: Что я могу сделать уже в этом месяце, чтобы поднять оценку хотя бы на один балл? Повторяйте упражнение раз в месяц. Так будет проще замечать изменения и понимать, действительно ли вы двигаетесь туда, куда хотите. Главная цель этого теста не идеальная десятка во всех сферах. Главная цель - увидеть свою жизнь целиком, а не вспоминать о проблемах только тогда, когда колесо уже перестает ехать. max.ru/psyconnect