На этот вечер предлагаю
На этот вечер предлагаю чуть замедлиться 🌿 Сегодня мы касались темы безопасности и опоры — через тело, через ощущения, через внимание к себе. Если в течение дня что-то откликалось, менялось состояние или появлялась усталость — это нормально. Если ничего особенного не происходило — это тоже часть пути. Сегодня не нужно делать выводы. Не нужно понимать. Достаточно просто быть. Если есть возможность, найдите вечером несколько минут и тихо спросите себя: — Что сегодня поддерживало меня? — Где в теле сейчас есть спокойствие, пусть даже совсем небольшое? Ответы могут быть очень простыми или без слов. Можно просто заметить дыхание. Или ощущение опоры. Или тепло. На этом сегодня достаточно🤍 Поблагодарите себя за внимание к себе
62 просмотров