#челлендж — 11 августа 2026 г. в 14:06:00.065
#челлендж Итак итоги первых суток мониторинга 1 протеиновый батончик на перекус задрал глюкозу до 7.9, долбанул по энергии, через два часа сонливость и желание сожрать что то. Обычно я ем половинку после основного приема, на десерт. Либо беру с собой на конференции, когда понимаю что с едой будет проблема 2 обед с гаспаччо с крабом и страчателлой -прекрасный график до вечера. НО . Через 6 часов опять же энергия начала падать. Требуя подзарядки 3 утро с активным кардио натощак - 10.3🙈🙈🙈🙈🙈 Это просто улет. После этого поехала на анализы с дочерью сдавать и глюкоза не так и не опустилась пока я не поела! 4 шикарный график после моего обычного завтрака-омлет, овощи, пучок зелени, 2 бутера с рыбой. И слопала 2 конфеты ферреро роше с кофе. Прям для эксперимента. Прекрасный ровный график до обеда Предварительно : голодать долго низя. Кардио натощак -неееет . ( я так не делаю но это же эксперимент! ) Надо что то придумывать с батончиками.