Делюсь рецептом из программы “Весенняя перезагрузка»
Делюсь рецептом из программы “Весенняя перезагрузка» Индейка Карри 500 г филе индейки 150 г кокосового молока 2 ст.л соевого соуса 2 зубчика чеснока Карри приправа 2 ч.л. Свежая зелень Кунжутное масло 2 ч.л. Чеснок через пресс, всё смешать, замариновать индейку 1-2 часа, запекать в духовке 200 градусов примерно 40 мин В моей программе я убрала три главных триггера скрытого воспаления: молоко, глютен и добавленный сахар. Это не диета-ограничение. Это бережная разгрузка, после которой уходят отеки, тяжесть и туман в голове. Все рецепты внутри: 🔹 никакого коровьего молока — только легкие альтернативы 🔹 без глютена — ваш живот скажет спасибо 🔹 без сахарной качели — стабильная энергия без скачков
50 просмотров