После 30 лет снижается подвижность суставов, мышцы теряют эластичность, появляются зажи... — 5 апреля 2026 г. в 17:05:15.208
После 30 лет снижается подвижность суставов, мышцы теряют эластичность, появляются зажимы, боль в пояснице, слабость стоп и нарушение баланса. Эта тренировка поможет сохранить здоровье, красоту и функциональность вашего тела на долгие годы. Нужно всего лишь выполнять ее 3 раза в неделю. В этом комплексе мы проработаем: • стопы и опорно-двигательный аппарат • таз и гибкость • грудной отдел и осанку • боковые линии тела • баланс и стабилизацию • подвижность позвоночника • руки, плечевой пояс и фасциальные цепочки
133 реакций