Зачем делать упражнения, которые кажутся легкими? — 22 июля 2026 г. в 10:30:03.660
Зачем делать упражнения, которые кажутся легкими? Медленные подъемы стоп, вращения и повторяющиеся движения могут казаться слишком простыми. Но именно они помогают сохранять подвижность, укреплять мышцы и снижать риск перегрузки суставов. Почему базовые упражнения важны для восстановления, рассказывает Виктор Артамонов, инструктор по адаптивной физической культуре Московского городского центра реабилитации. ⬆ #СоветыЭкспертов
333 просмотров