🍌 Протеиновый кекс с бананом в аэрогриле — полезный десерт без лишнего сахара — 3 апреля 2026 г. в 19:10:01.046
🍌 Протеиновый кекс с бананом в аэрогриле — полезный десерт без лишнего сахара Отличный вариант для тех, кто хочет сладкое без вреда. Кекс получается мягким, ароматным и насыщенным за счёт банана и какао, а протеин делает его более сытным. ⏰ Время приготовления: 20 минут 🌡 Температура: 180 °C 📖 Ингредиенты: • Бананы — 2 шт • Яйца — 2 шт • Мука — 3–4 ст. • Какао-порошок — 2 ст. л • Разрыхлитель — 1 ч. л • Протеиновый порошок — 30 г • Мёд — 1–2 ст. л 👩🍳 Как приготовить: 1️⃣ Бананы разомните в пюре. 2️⃣ Добавьте яйца и хорошо перемешайте. 3️⃣ Всыпьте муку, какао, протеин и разрыхлитель. 4️⃣ Добавьте мёд и ещё раз перемешайте до однородности. 5️⃣ Переложите тесто в форму. 6️⃣ Готовьте в аэрогриле при 180 °C около 20 минут. 7️⃣ Дайте немного остыть и подавайте. 💡 Советы: ✔ Можно добавить орехи или кусочки шоколада ✔ Замените мёд на сироп или подсластитель ✔ Вкусно подавать с йогуртом 📊 КБЖУ (на 100 г примерно): Калории — ~190 ккал Белки — ~10 Жиры — ~5 г Углеводы — ~25 г 🍌 Вкусный и полезный десерт, который легко приготовить дома. Сохраняйте рецепт ❤️ Мы в ВК 👉 https://vk.ru/club18910569 #ппрецепты #десертваэрогриле #кекс #аэрогриль #рецептвaэрогриле