🥘 Куриные бёдра в медово-горчичном соусе в аэрогриле — 21 июля 2026 г. в 08:05:01.644
🥘 Куриные бёдра в медово-горчичном соусе в аэрогриле Ароматные куриные бёдра с аппетитной карамельной корочкой и пикантным медово-горчичным соусом. Мясо получается невероятно сочным внутри, а снаружи покрывается румяной глазурью. Идеальный вариант для семейного ужина или праздничного стола. ⏱ Время приготовления: 35 минут 🌡 Температура: 190°C 🛒 Ингредиенты • Куриные бёдра без кости — 700 г • Мёд — 1 ст. л. • Дижонская горчица — 1 ст. л. • Соевый соус — 2 ст. л. • Чеснок — 3 зубчика • Паприка — 1 ч. л. • Сушёный тимьян — ½ ч. л. • Оливковое масло — 1 ст. л. • Чёрный молотый перец — по вкусу • Соль — при необходимости • Зелёный лук или петрушка — для подачи 👨🍳 Приготовление 1️⃣ В небольшой миске смешайте мёд, горчицу, соевый соус, измельчённый чеснок, паприку, тимьян и оливковое масло. 2️⃣ Обсушите куриные бёдра бумажными полотенцами и тщательно смажьте их приготовленным маринадом. Оставьте мариноваться на 20–30 минут. 3️⃣ Разогрейте аэрогриль до 190°C. 4️⃣ Выложите курицу кожей вверх (если используется кожа) или гладкой стороной вверх в корзину аэрогриля. 5️⃣ Готовьте 18 минут, затем переверните и продолжайте приготовление ещё 12–15 минут, пока мясо полностью не приготовится, а глазурь не станет золотистой и блестящей. 6️⃣ Перед подачей дайте курице отдохнуть 5 минут и посыпьте свежей зеленью. ⚖️ КБЖУ на 100 г (примерно) • Калории: 218 ккал • Белки: 21,3 г • Жиры: 12,8 г • Углеводы: 4,5 г 💡 Совет Если хотите получить ещё более насыщенную карамельную корочку, за последние 2–3 минуты приготовления слегка смажьте курицу оставшимся маринадом. Подавайте с запечённым картофелем, овощами или свежим салатом. 📲 Мы в соцсетях Мы в MAX 👉 https://max.ru/aerogrilclub Мы в ВК 👉 https://vk.ru/club18910569 Мы в Дзене 👉 https://dzen.ru/aerogrilclub #курица #куриныебёдра #мед #горчица #соевыйсоус #ужин #аэрогриль #рецепты_аэрогриль #aerogrilclub