РЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП
Развлечения · 27 апреля 2026 г.
🐠 Форель в духовке — 27 апреля 2026 г. в 16:19:33.820
🐠 Форель в духовке 🛒 Ингредиенты: - 🐟 Рыба. - 🧂 Соль/перец. - 🫒 Оливковое масло. - 🍋 Лимонный сок. 🧑🍳 Приготовление: 1. Очищаем рыбку, промываем, сушим. 2. Делаем надрезы с двух сторон. Посыпаем солью и перцем, хорошо втираем руками. 3. Перекладываем в удобную ёмкость, поливаем лимонным соком и смазываем оливковым маслом. Оставляем мариноваться на 20 минут. 4. Затем перекладываем на фольгу, делаем из неё лодочку, ещё немного поливаем оливковым маслом и выпекаем 30 минут при 200 °C. 5. При подаче можно посыпать дроблённым перцем и зелёным луком. КБЖУ на 100 г: 102,4 / 11,6 / 5,5 / 1,8 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться