Рецепты | Готовим Дома

КУРИНЫЕ НОЖКИ С РИСОМ И ОВОЩАМИ 🍗 Сочный ужин, который готовится практически в одной форме: рис пропитывается соком курицы и овощей, а ножки сверху получаются румяными и ароматными. ИНГРЕДИЕНТЫ: • куриные голени — 800 г; • рис — 150 г; • овощная смесь — 250 г; • репчатый лук — 1 шт.; • чеснок — 2 зубчика; • томатная паста — 1 ст. л.; • горячая вода — 350 мл; • растительное масло — 1 ст. л.; • лавровый лист — 2 шт.; • тёртый сыр — 70–100 г по желанию; • соль, чёрный перец и любимые специи — по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Рис хорошо промойте несколько раз, пока вода не станет почти прозрачной. 2. Смешайте рис с овощами, мелко нарезанным луком и чесноком. 3. Куриные голени обсушите, посолите, поперчите и при желании добавьте паприку или другие любимые специи. 4. Форму для запекания смаж…

КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ Простой сытный ужин из обычных продуктов. Картофель получается мягким, курица — сочной, а сверху образуется румяная сырная корочка. Ингредиенты на 4–5 порций: • картофель — 800 г; • куриное филе — 500 г; • репчатый лук — 1 шт.; • сметана 15–20% — 180 г; • твёрдый сыр — 150 г; • чеснок — 2 зубчика; • растительное масло — 1 ст. л.; • паприка — 1 ч. л.; • соль и чёрный перец — по вкусу. Приготовление: 1. Картофель очистите и нарежьте тонкими кружочками толщиной примерно 3–4 мм. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками, лук — полукольцами. 2. Смешайте сметану с измельчённым чесноком, паприкой, солью и перцем. 3. Форму смажьте маслом. Выложите половину картофеля, немного посолите. Сверху распределите курицу и лук, смажьте половиной сметанного …

+7

7 завтраков на всю неделю: сытно, просто и без сложных рецептов. 📌 Ингредиенты и КБЖУ каждого завтрака — в картинках → ✅ Приготовление: 1. Понедельник — омлет с творогом и овощами • Приготовьте омлет из 2 яиц. • Отдельно подайте творог, нарезанные помидоры и огурцы. • Добавьте ломтик цельнозернового хлеба. 2. Вторник — яйца, авокадо и индейка • Обжарьте или приготовьте яйца по вкусу. • Филе индейки нарежьте ломтиками. • Добавьте авокадо, помидоры и ржаной тост. 3. Среда — яйца с фасолью • Разогрейте фасоль в томатном соусе на сковороде. • Приготовьте яйца и добавьте куриную сосиску. • Подавайте с огурцами и цельнозерновым хлебом. 4. Четверг — курица, гречка и яйцо • Курицу приготовьте заранее, затем нарежьте. • Добавьте варёную гречку и яйцо. • Дополните свежими огурцами и помидорам…