🥗 Тунец — отличный вариант, когда хочется собрать лёгкий, сытный салат без сложной гот...
🥗 Тунец — отличный вариант, когда хочется собрать лёгкий, сытный салат без сложной готовки. Добавляем овощи, зелень, немного полезных жиров — и полноценный приём пищи готов. 📌 Сохраняй подборку, чтобы четыре простых сочетания всегда были под рукой. 1️⃣ Тунец, огурец и яйцо 🔹 Нарежь огурец и варёные яйца. 🔹 Добавь тунец и свежий укроп. 🔹 Заправь йогуртом с лимонным соком. 2️⃣ Тунец и нут 🔹 Нарежь томаты и огурец. 🔹 Добавь нут, тунец и петрушку. 🔹 Заправь лимонным соком и 5 мл оливкового масла. 3️⃣ Тунец, капуста и яблоко 🔹 Тонко нашинкуй пекинскую капусту, нарежь огурец и яблоко. 🔹 Добавь тунец и укроп. 🔹 Смешай йогурт с горчицей и аккуратно заправь салат. 4️⃣ Тунец, авокадо и фасоль 🔹 Стручковую фасоль отвари до лёгкой мягкости и остуди. 🔹 Добавь тунец, авокадо, черри и рукколу. 🔹 Заправь лимонным соком и небольшим количеством оливкового масла. ✨ Все четыре варианта можно собрать быстро, а сочетание белка и овощей помогает сделать приём пищи более сытным и сбалансированным. Приятного аппетита! Какой из четырёх салатов ты бы попробовала первым? 💚