🦑 Фаршированные кальмары с грибами — лёгкий ПП-обед, богатый белком и низкокалорийный — 12 июня 2026 г. в 06:00:16.289
🦑 Фаршированные кальмары с грибами — лёгкий ПП-обед, богатый белком и низкокалорийный КБЖУ на 100 гр: 100 / 7 / 6 / 4 📋Ингредиенты: -Кальмары - 3 тушки -Лук репчатый - 2 шт -Шампиньоны - 400 гр -Творожный сыр - 2 ст.л. -Укроп - по желанию -Сметана 10% - 2 ст.л. -Растительное масло - 2 ст.л. -Сыр твердый - 60 гр -Соль, перец, чеснок - по вкусу Приготовление: Лук и грибы обжарить на масле до готовности, посолить, добавить специи, творожный сыр и укроп, перемешать. Кальмары очистить, нафаршировать начинкой, выложить в форму, смазать сметаной и посыпать сыром. Запекать 15 минут при 180 °C.
1 196 просмотров