ЛЕТО, ВРЕМЯ ОТДЫХА И АЛКОГОЛЬ ЧАЩЕ В РАЦИОНЕ МНОГИХ😁⤵️ — 18 июня 2026 г. в 13:57:01.230
ЛЕТО, ВРЕМЯ ОТДЫХА И АЛКОГОЛЬ ЧАЩЕ В РАЦИОНЕ МНОГИХ😁⤵️ Интересно, что чем больше градусов в спиртном напитке, тем больше калорий получает организм. Если полностью отказаться от алкоголя не получается, чтобы снизить количество калорий и вред алкогольных напитков, помогут несколько советов: ▪️ напитки можно разбавлять водой; ▪️ высокие и узкие стаканы визуально будут увеличивать количество напитка, уменьшая его дозу; ▪️ перестаньте пить как минимум за 3 часа до сна. Почему это важно? Потому что ночью наш организм должен отдыхать, он просто не запрограммирован на то, чтобы в ночное время перерабатывать алкоголь. А значит, алкоголь, выпитый непосредственно перед сном, усваивается и выводится из организма медленнее. Именно это и становится причиной плохого самочувствия утром.