🥗💪 Если питаешься «чисто» и много тренируешься, а вес стоит или растёт — это сигнал, ...
🥗💪 Если питаешься «чисто» и много тренируешься, а вес стоит или растёт — это сигнал, что организму не хватает ресурсов. 🔹 При интенсивных нагрузках мышцам критически нужен белок. Его дефицит вызывает стресс, замедляет метаболизм и провоцирует задержку жидкости. 🔹 Часто набор веса — это не жир, а вода. Организм запасает её в ответ на нехватку чистой воды, избыток соли или нарушение водно-солевого баланса. 🚰 Чтобы убрать отёки, включи продукты с мягким мочегонным эффектом. Хочешь список? Пиши в личку — расскажу! 👇 #отеки #лишнийвес #мультики
61 просмотров