Диетическое меню на 1300 ккалорий — 20 августа 2026 г. в 10:40:32.561
Диетическое меню на 1300 ккалорий БЖУ рациона: 65/55/136 ЗАВТРАК: Бутерброд 1: ц/з хлеб (45 гр.) авокадо (60 гр.) форель с/с (40 гр.) Бутерброд 2: ц/з хлеб (45 гр.) ветчина из индейки (30 гр.) яйцо (55 гр.) Огурцы (50 гр.) Помидоры черри (70 гр.) ПЕРЕКУС: Ягоды (80 гр.) Яблоко (120 гр.) Банан (90 гр.) ОБЕД: Отварной картофель с укропом (160 гр.) Запечённая кета (90 гр.) Овощной салат (айсберг, перец, помидор, огурец) (130 гр.) с сыром фета (15 гр.), заправлен ол.маслом (5 мл.) УЖИН: Куриные тефтели (110 гр.) Овощной салат (перец, помидор, огурец) (160 гр.) с сыром фета (25 гр.), заправлен ол. маслом (5 мл.) Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты 👇ПОДПИШИСЬ