🌿 Летний суп Гаспачо — свежесть и легкость в каждой ложке! 🍅🥒 — 7 июня 2026 г. в 15:26:01.879
🌿 Летний суп Гаспачо — свежесть и легкость в каждой ложке! 🍅🥒 Хотите вкусное и низкокалорийное блюдо, которое освежит в жаркий день? Попробуйте гаспачо — холодный испанский суп, который идеально впишется в меню для похудения и правильного питания. ✅ Ингредиенты: • 🍅 Помидор — 300 г • 🥒 Огурец — 150 г • 🧄 Чеснок — 1 зубчик • 🌿 Базилик — по вкусу • 🫒 Оливковое масло — 20 мл • 💧 Вода — 200 мл • 🧂 Соль, специи — по вкусу 🥣 Как приготовить: Все ингредиенты измельчите в блендере до однородности, добавьте воду, масло и специи. Охладите перед подачей и украсьте свежими овощами и листочками базилика. 🔥 КБЖУ на 100 г: 32 ккал / белки 1 / жиры 2 / углеводы 5 💚 Легкий, насыщенный витаминами и невероятно вкусный — этот суп станет вашим любимым летним блюдом! 👉 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять!