Рецепты ПП 🥗 Правильное питание 🥙 Марафон стройности🧘
Еда и рецепты · 21 июня 2026 г.
Тако-салат🥙
Тако-салат🥙 Ингредиенты: ✔️Тортилья - 1 шт ✔️Листья салата - 100 гр ✔️Говяжий фарш - 150 гр ✔️Авокадо - ½ шт ✔️Помидор - 1 шт ✔️Лимонный сок - 1 ч.л ✔️Соль, перец - по вкусу ✔️Греческий йогурт - 2 ст.л Приготовление: 🔜Выложите тортилью на форму для запекания и выпекайте при 180°C до золотистой хрустящей корочки. 🔜Обжарьте говяжий фарш с приправами до готовности. Сделайте пюре из авокадо, добавив лимонный сок, соль и перец. Нарежьте помидоры и салат. 🔜Выложите в хрустящую «миску» из тортильи салат, фарш, авокадо и помидоры. Сверху добавьте йогуртовый соус (йогурт + лимонный сок + соль и перец). 🔜Подавайте сразу - пока основа остаётся приятно хрустящей! Кбжу на 100 грамм ~ 132 ккал ~ белки 9/ жиры 6/ углеводы 7 Приятного аппетита! #рецепты