🍲 Семга на луке
🍲 Семга на луке 124.27 ккал/100 г Б/Ж/У: 16.34 / 5.74 / 2.1 Ингредиенты: сёмга около 1 кг 2 шт лука 1-2 шт моркови перец, соль 1-2 столовые ложки натурального йогурта 1ст.л масла Приготовление: Рыбу порежем на стейки. Замаринуем в приправах к рыбе и соли, обмазав каждый стейк растительным маслом. Она должна полежать так примерно 0,5 часа. Потом натрем на крупной терке морковь и уложим на дно противня. Потом нарежем полукольцами лук и тоже уложим на противень. Рыбку обмакнуть полотенцем, убрать масло. Потом выложим рыбу. Обмажем сверху каждый кусочек йогуртом. Укроем противень фольгой и поставим в хорошо прогретую духовку на 20 минут. Через 20 минут вынимаем из духовки и снимаем фольгу. Это чудо, а не рыба! Можно подавать с гарниром, можно есть просто так. При подаче не забудьте на каждый стейк положить немного моркови и лука. Количество порций: 4 Рецепты ПП