Сытный и питательный обед🥗
Сытный и питательный обед🥗 Калорийность и макроэлементы: 496/41/17/41 Ингредиенты: - Постный говяжий фарш (5–10% жирности) — 400 г - Сухая паста ЦЗ (фузилли или пенне) — 165 г - Два болгарских перца (примерно 300 г) - Шампиньоны — 200 г - Один репчатый лук (около 100 г) - Два зубчика чеснока - Сыр чеддер или гауда — 60 г - Томатная паста — 50 г - Вода — 100 мл Приправы: - Копченая паприка — 1 чайная ложка - Кумин (тмин) — ½ чайной ложки - Сухой орегано — ½ чайной ложки - Порошок чили или кайенский перец — по желанию (особенно осенью хорошо добавить остроты) - Щепотка сахара (чтобы уменьшить кислотность томатной пасты) - Соль и черный перец — по вкусу Рецепты ПП
499 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
13 049 подписчиков · Еда и рецепты