РП

Рецепты ПП: правильное питание

Еда и рецепты · 2 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍲 Диетическая куриная грудка

🍲 Диетическая куриная грудка 88.94 ккал/100 г Б/Ж/У: 15.24 / 1.91 / 2.69 Ингредиенты: кефир - один стакан грудка куриная - 1 шт специи, соль укроп чеснок Приготовление: Грудки куриные очистите от кожи, промойте, обсушите, используя бумажное полотенце. Нарежьте небольшими кусочками, переложите в глубокую миску. Укроп промойте, обсушите, порежьте. Чеснок почистите, измельчите в чесночнице. Чеснок и укроп переложите к грудке, добавьте специи, соль, влейте кефир, перемешайте, оставьте на час. Грудку вместе с маринадом переложите на сухую сковороду, потушите на огне. Блюдо подайте с зеленью базилика и кинзы. Если вы не сильно любите чеснок, то можно приготовить блюдо и без него. Добавляйте к куриной грудке только специи и зелень. Рецепты ПП