ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОИНОИ ТАЛИИ 🔥 Белковые бургеры 70 гр белка в порции
ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОИНОИ ТАЛИИ 🔥 Белковые бургеры 70 гр белка в порции КБЖУ на 1 бургер: 318 ккал бжу 35/11/21 Для булочек: 180 гр творога обезжиренного 40 гр муки 1 яицо Семечки/кунжут по желанию Смешиваем все ингредиенты, формируем булочки и смазываем желтком. Выпекаем при 180° Для начинки: 60 гр готового куриного филе + 2 листа сыра + огурцы/помидоры/зелень Соусы: иогурт + горчица + пару оливок и кетчуп Приятного аппетита 🫶 Рецепт из нашей группы "Ешь и худей"
28 просмотров