А ЧТО, ЕСЛИ НЕ СПЕШИТЬ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА? — 16 сентября 2026 г. в 17:14:33.491
А ЧТО, ЕСЛИ НЕ СПЕШИТЬ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА? Часто человек приходит с желанием поскорее избавиться от неприятного состояния. Убрать тревогу. Перестать злиться. Не испытывать обиду. Освободиться от напряжения. Это вполне понятное желание. Но в своей работе я иногда предлагаю сначала пойти в другую сторону. Не бороться с чувством, а исследовать его. Какое именно переживание сейчас присутствует? Насколько оно интенсивно? Где человек замечает его в теле? С какими мыслями, образами или воспоминаниями оно связано? Мы постепенно исследуем эмоционально значимые моменты. В рамках моего метода я могу называть такое интенсивное переживание эмоциональным зарядом. Иногда за привычной тревогой обнаруживается страх. За раздражением — чувство долга. За обидой — ожидания, о существовании которых человек раньше даже не задумывался. И вот здесь возникает интересный вопрос. А с чем мы на самом деле сейчас работаем? С первоначальным запросом или с тем переживанием, которое постепенно обнаружилось за ним? Для меня исследование чувства — не формальность перед основной работой. Это возможность лучше понять индивидуальную историю человека, прежде чем выбирать, куда двигаться дальше. Если информация на моем канале оказалась для вас полезной, можете отблагодарить меня ДОНАТОМ Записаться ко мне на сессию Регина Хамзина Психолог Яснотерапевт