ЕЩЁ ОДНА ФОРМА ПСИХОГИГИЕНЫ — НЕ ПЕРЕЖЁВЫВАТЬ ОДНУ И ТУ ЖЕ СИТУАЦИЮ БЕСКОНЕЧНО
ЕЩЁ ОДНА ФОРМА ПСИХОГИГИЕНЫ — НЕ ПЕРЕЖЁВЫВАТЬ ОДНУ И ТУ ЖЕ СИТУАЦИЮ БЕСКОНЕЧНО Разговор давно закончился. А внутри продолжается. «Надо было сказать вот так». «А почему он вообще это сказал?» «Вот если бы я ответила иначе…» «Интересно, что он теперь думает?» Через час мы всё ещё разговариваем. Только собеседника рядом уже нет. Конечно, иногда нам действительно нужно осмыслить произошедшее. Но между осмыслением и бесконечным мысленным повторением есть разница. Мне нравится в такие моменты спрашивать себя: «Я сейчас что-то новое понимаю — или просто десятый раз прокручиваю одно и то же?» Если нового уже нет, возможно, пора вернуть внимание туда, где находится реальная жизнь. Записаться ко мне на сессию Регина Хамзина Психолог Яснотерапевт