МЫ ОЧЕНЬ СЛЕДИМ ЗА ТЕМ, ЧТО ЕДИМ. НО ГОРАЗДО МЕНЬШЕ — ЗА ТЕМ, ЧЕМ КОРМИМ СВОЁ ВНИМАНИЕ
МЫ ОЧЕНЬ СЛЕДИМ ЗА ТЕМ, ЧТО ЕДИМ. НО ГОРАЗДО МЕНЬШЕ — ЗА ТЕМ, ЧЕМ КОРМИМ СВОЁ ВНИМАНИЕ Представьте обычный вечер. Новости. Чужие сторис. Рабочий чат. Ещё один чат. Кто-то прислал голосовое. Кто-то возмущается. Кто-то рассказывает страшную историю. Где-то спор. Где-то реклама. Где-то срочно надо что-то купить, узнать, посмотреть. И всё это маленькими кусочками входит внутрь. А потом человек закрывает телефон и говорит: «Что-то у меня тревожно». Информационная нагрузка тоже нагрузка. Поэтому иногда полезный вопрос звучит не: «Почему я такая тревожная?» А: «Что я сегодня в себя загрузила?» Психогигиена — это в том числе осознанно выбирать, чему вообще давать доступ к своему вниманию. Записаться ко мне на сессию Регина Хамзина Психолог Яснотерапевт