Вводный пост. Здесь можно без оценок
Вводный пост. Здесь можно без оценок Добро пожаловать на курс в «Вместе, но одиноко». После каждого короткого урока в нельзяграм здесь будет появляться практика. Для неё не нужны красивые тетради и час свободного времени. Можно устроиться с чашкой чая, открыть заметки или просто немного подумать. Пожалуйста, не превращай этот курс в ещё одно дело, которое обязательно выполнить идеально. Можно пропустить упражнение, вернуться к нему позже или ответить всего на один вопрос. Твои ответы принадлежат тебе. Не нужно публиковать подробности отношений, показывать записи партнёру или доказывать, что ты «хорошо поработала». Разговорные упражнения подходят только там, где безопасно не соглашаться. Если есть угрозы, насилие или контроль, сначала нужна поддержка в вопросах безопасности. Если записи могут обнаружить и это опасно, не сохраняй их на бумаге или в телефоне. Эти практики для самоподдержки и размышления, они не заменяют индивидуальную помощь. Если становится тяжелее, можно остановиться. Уже хорошо, что ты выделяешь место для себя. Начнём без спешки? Завтра стартуем🩷