Республиканский клинический госпиталь ветеранов войн имени М.В.Каменева
Без категории · 3 июля 2026 г.
Контроль утренней глюкозы — ключ к хорошему самочувствию и профилактике осложнений. Дав... — 3 июля 2026 г. в 03:45:01.006
Контроль утренней глюкозы — ключ к хорошему самочувствию и профилактике осложнений. Давайте разберёмся, почему так происходит и что с этим делать. 1. Феномен «утренней зари» Естественный процесс: ранним утром организм выбрасывает гормоны (кортизол, глюкагон), которые заставляют печень производить глюкозу. * Что делать: Регулировать вечерний инсулин (по рекомендациям врача) и быть активнее днём. 2. Эффект Сомоджи (рикошетная гипергликемия) Организм реагирует на ночную гипогликемию (низкий сахар) выбросом глюкозы. Утром вы видите высокий показатель. * Что делать: Пересмотреть вечернюю дозу инсулина (по рекомендациям врача), и не наедаться сладким/алкоголем на ночь. 3. Неправильный ужин Еда, богатая быстрыми углеводами, «работает» всю ночь, поднимая сахар к утру. * Что делать: Ужинать белком и клетчаткой (овощи), выбирать продукты с низким гликемическим индексом. 4. Недостаточная доза лекарств Терапия может терять эффективность или доза может быть подобрана неверно. * Что делать: Часто измерять сахар, вести дневник и обязательно консультироваться с врачом для коррекции дозировки. 5. Стресс и недосып 😴 Кортизол (гормон стресса) повышает сахар, а нехватка сна ухудшает чувствительность к инсулину. * Что делать: Спать 8 часов, заниматься физической активностью. Утренний сахар зависит от гормонов, питания, дозировок и вашего образа жизни. А у вас бывают скачки сахара по утрам? Делитесь в комментариях! ⚠️ Важно: данная информация носит ознакомительный характер. Для коррекции лечения обязательно проконсультируйтесь со специалистом.