Ресурсные - канал об осознанных отношениях с собой, своим телом и друг с другом.
Здоровье · 27 августа 2026 г.
Доступ к твоим сверхвозможностям — 27 августа 2026 г. в 14:03:01.021
Доступ к твоим сверхвозможностям Есть дыхательные практики, названия которых стали почти общеупотребительными. Холотропное дыхание как раз из таких. Про него слышали многие, кто хоть немного интересовался телом, измененными состояниями сознания и возможностью добраться до тех внутренних процессов, до которых обычным разговором добираешься долго. Но есть еще ДМД. "Дыхание-Музыка-Движение", психотехнология, разработанная профессором Владимиром Козловым на основе опыта более ранних дыхательных подходов, среди которых сам автор называет холотропное дыхание, ребефинг, вайвейшн и свободное дыхание. В ДМД дыхание соединяется с музыкой и свободным движением, поэтому тело здесь получает гораздо больше возможностей само выбирать, каким образом проживать возникающее состояние. По внутренней динамике ДМД отличается от классического холотропного процесса: активная дыхательная фаза здесь короче, а сама сессия строится вокруг нескольких последовательно сменяющих друг друга состояний, где дыхание, специально подобранная музыка и движение работают вместе. Мне эта форма нравится как раз своей компактностью и тем, что человеку совершенно необязательно несколько часов героически доказывать коврику, насколько глубоко он способен дышать. Мы с Майком постепенно добавили к этой основе свои наработки, которые появились за годы телесных, тантрических и энергетических практик. 🩷Перед дыханием мы обязательно готовим человека: расслабляем и разогреваем тело, возвращаем внимание из головы в ощущения, работаем с движением и постепенно подводим дыхательную систему к основной части. За счет такой подготовки не приходится резко "врываться" в процесс, тело уже открыто и готово идти глубже. При хорошей подготовке процесс довольно быстро набирает глубину, тело включается, движение становится свободнее, музыка начинает восприниматься объемнее, а дальше у каждого разворачивается своя история. 🩷И еще одна часть, которой мы уделяем большое внимание, - выход и интеграция. Потому что пережить яркое состояние интересно, а почувствовать, что оно оставило внутри, дать нервной системе успокоиться и позволить опыту занять свое место - для нас гораздо важнее погони за очередным красивым спецэффектом сознания. Так что скоро будем дышать, двигаться, слушать и исследовать ДМД уже в нашем прочтении. Встречаемся 6 сентября, субботу. Регистрация по ссылке в закрепе. Обнимаем, Майк и Нартака🩷 #дмд #транс #измененноесознание #холотроп